Innere Ruhe und Fokussierung inmitten des Weihnachtstrubels

Noch genau 10 Tage bis Heiligabend - hetzt Du noch oder wartest Du schon? Der dritte Teil meiner Serie "Achtsam im Advent" dreht sich heute darum, innere Ruhe und Gelassenheit zu bewahren, wenn der häufig hektische Endspurt ansteht. So können auch lästige Wartezeit plötzlich zum Geschenk werden - hierfür habe ich auch wieder die passende Achtsamkeitsübung parat.

Achtsame Advents-Rituale zelebrieren

Gerade die Adventszeit bietet uns zahlreiche Möglichkeiten, um immer wieder inne zu halten und den Moment mit allen Sinnen zu genießen. Im Rahmen einer vierteiligen Serie "Achtsam im Advent" richte ich den Fokus heute auf drei wohlbekannte Advents-Rituale. Sie sollen Dich durch eine achtsame Vorweihnachtszeit begleiten, ebenso wie die dazugehörige Achtsamkeitsübung.

Die Vorweihnachtszeit entschleunigen

Alle Jahre wieder steht die besinnliche Weihnachtszeit vor der Türe. Doch was tun, wenn wir vor lauter Verpflichtungen im Alltagstrubel nicht wirklich zum Genießen kommen? Im Rahmen einer vierteiligen Serie "Achtsam im Advent" verrate ich diesmal, wie das vorweihnachtlichen Entschleunigen gelingt und gebe Dir eine passende Achtsamkeitsübung mit in die erste Adventswoche.