Innere Ruhe und Fokussierung inmitten des Weihnachtstrubels

Noch genau 10 Tage bis Heiligabend - hetzt Du noch oder wartest Du schon? Der dritte Teil meiner Serie "Achtsam im Advent" dreht sich heute darum, innere Ruhe und Gelassenheit zu bewahren, wenn der häufig hektische Endspurt ansteht. So können auch lästige Wartezeit plötzlich zum Geschenk werden - hierfür habe ich auch wieder die passende Achtsamkeitsübung parat.

Mein Monatsexperiment: Lächelnd in den Tag starten

"Ein Lächeln am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen" - ganz nach diesem Motto möchte ich im April jeden neuen Morgen beginnen. Als kleinen Reminder habe ich sämtliche Spiegel in der Wohnung mit einem quietsch-orangefarbenen Post-it bestückt, auf denen mir ein Smiley entgegen grinst.