Morgenrituale für einen bewussten Tagesstart

Zugegeben: Morgens aus dem warmen, bequemen Bett zu kriechen ist nicht immer einfach, gerade jetzt in der kalten Jahreszeit. Mit kleinen Ritualen können wir unseren Körper aber bewusst auf den Tag vorbereiten. Gleichzeitig geben wir möglichen „Alles blöd – ich will noch nicht aufstehen“-Gedanken gar nicht so viel Raum. Mit diesem Beitrag stelle ich gerne unterschiedliche Morgenrituale vor, die sich aus meiner Sicht sehr gut bewährt haben.

Mein Monatsexperiment: Lächelnd in den Tag starten

"Ein Lächeln am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen" - ganz nach diesem Motto möchte ich im April jeden neuen Morgen beginnen. Als kleinen Reminder habe ich sämtliche Spiegel in der Wohnung mit einem quietsch-orangefarbenen Post-it bestückt, auf denen mir ein Smiley entgegen grinst.